【陳巧珍】職場情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】為什么那么多員工精神萎靡，工作積極性不高；每天都在抱怨，每天都在訴說自己的壓力；那么容易激怒，情緒那么高漲；員工總是患“心理感冒”，不少企業嘗試各種方式來激勵員工，但效果并不理想。根據前程無憂近期進行的“職場人精神壓力調查”，結果顯示：85%的受訪者認為現在的職場給他們帶來了壓力，29%的受訪者認為“有較大壓力”，更有7%的受訪者認為“壓力很大”。可見，職場人被壓力包圍是常態。壓力造成

【毛雯娟】在后疫情時代管理壓力和提升狀態

壓力與情緒管理

【課程背景】 隨著時代發展，社會激烈競爭不斷層層加劇，節奏快效率高的工作要求，讓兼顧職場和家庭的人們，在心理層面，面臨著更多的壓力挑戰，心理健康問題更加不容忽視。由于壓力，許多人在職場中會感到疲憊、焦慮、直至恐懼與窒息感接踵而至，這對日常工作會產生直接或長遠的負面影響。 自身心境與職場及家庭環境相互牽連，如何在職場中保持積極健康的工作狀態，與自我認知、職場和家庭的關系相處，息息相關。本課程將會從專

【韓軍】與壓力情緒共舞

壓力與情緒管理

【課程背景】當下的你，幸福嗎？? 是否正經歷著工作業績的起起落落，困在情緒低落的怪圈？? 是否正困在親子關系、伴侶關系等家庭關系的問題中而無力逃避？? 是否遭遇過莫名其妙的人際關系緊張，與成事兒總是擦肩而過？你，可否知道，這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動力，也只有遵循人性的規律和規則，同時規劃好人生，才能找到解決之道。幾年來，受疫情的影響，我們都或多或少在受

【彭健】情緒壓力調整與工作效率提升

壓力與情緒管理

【課程目標】學員參加完本課程后，將能夠：? 了解壓力給工作帶來的影響；? 覺察自己的壓力來源；? 學會處理壓力帶來的心理困擾；? 掌握壓力、情緒釋放的方法；? 掌握高情商的溝通方法；? 學習開心工作和快樂健康生活的方法。【目標學員】任何希望緩解自我壓力與提升情緒管理的人士【課程時間】1天（ 6小時/天）【課程大綱】導入：為什么需

【懿軒】NLP—職場壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】今社會，企業競爭日益劇烈，企業發展的根本動力就是激活員工積極主動的活力和創造力；員工面對越來越快的工作節奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調枯燥，容易出現生理、心態和情緒方面的問題；員工松散，沒積極性，對工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷，缺乏責任感，遇到問題總是習慣找借口推卸責任。《壓力管理課程》中，紀老師會用半天的時間和大家探討壓力的產生、及如何應對壓力，幫助員工調整心態，減輕焦

【趙新詠】壓力情緒管理

壓力與情緒管理

【課程背景】 競爭激烈的時代，信息化的時代，快節奏的時代，使得形形色色的壓力直逼職場人脆弱的心理防線，我們的情緒也受到了巨大的挑戰。企業中最復雜的因素是人，員工的情緒與壓力問題，不但對自己的健康產生巨大傷害，而且給企業帶來的是工作績效降低、成本增加等損失。企業要重視員工陽光心態培訓，避免不好的心態成為阻礙企業發展的毒瘤。總的來說，企業要培養員工積極的心態，進行情緒調整，同時能夠建立正向積極的思維模

【午月】情緒及壓力管理

壓力與情緒管理

零售門店，職場突發的狀況眾多，情緒與壓力管理能力的強與弱是一個人綜合素質高低的表現。通常來說，抗壓力強的人遇事較為鎮定，而不會被情緒干擾，沖動行事或手足無措，他們能在事態惡化之前，通過理性的邏輯分析和縝密的思考把其化解或引導它往好的方向發展。假設你不能控制自己的情緒，同理他人的情緒，遇事的時候也不能冷靜處理，動不動就發火、動不動就抱怨，甚至因為領導和同事的一句話就能小宇宙爆發，你覺得你的工作能順利

【王青梅】壓力管理與心理調適培訓方案

壓力與情緒管理

一、培訓目的1.加深學員對壓力及其成因的認知，明確心理調適的核心理念與重要性。 2.教授學員有效的壓力識別與管理方法，提升其應對能力。3.培養學員的應對策略，增強其面對壓力時的心理韌性。4.協助學員建立積極心態，提高應對壓力的能力。二、培訓內容1. 壓力的定義、來源及其對身心健康的影響。2. 心理調適的基本概念、方法與技巧。三、培訓方式1.講授法：系統傳授理論知識。2.分享與反饋：促進學

【李丹】情緒壓力管理培訓板塊內容

壓力與情緒管理

【服務人群】社會有需求的所有企業、人士【課程優勢】課程板塊全面、課程內容迭代優化迅速緊跟時代性、行業差異化細分、培訓方案專屬設計制定、課堂多元化呈現、授課技巧成熟靈活、培訓效果落地、實用有效的技巧呈現、更貼合工作與生活、有效提升個人抗壓能力、培植陽光心態、提升個人核心競爭力，提升企業效能。【課程板塊簡介】一、壓力的科學詮釋--助力你客觀的認識壓力1、為什么我會煩惱--煩惱從何而來從煩惱到壓力壓力從

【華兵】情緒力量-源自NASA的情壓課

壓力與情緒管理

課程背景情緒力量課程的理論體系源自美國NASA的第三號人物、天體物理學博士查理佩勒林。 90年代，美國NASA成功發射了哈勃太空望遠鏡，但因為主鏡瑕疵導致不能正常工作。查理佩勒林耗時4年，通過自籌資金和人手，主導完成了主鏡修復，終于讓哈勃能夠正常工作。回首往事，哈勃工程從啟動到最后的維修成功，過程都十分坎坷。查理發現，任何項目的成敗都會受到一股看不見的場域影響，而人的情緒在這個場域中起到

【陳煒博】情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：情緒與壓力管理是現代職業人必須具備的一項能力。企業員工能否做好工作，能否與人友好相處15%靠智商，85%靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒與壓力。作為職業人，我們每天都在面對著自己或他人的情緒，面對著各種各樣的壓力情緒和壓力對我們的生活有什么影響。如何調整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態，是職場人需要不斷學習和修煉的。我們如何從自身出發，讓自己成為一個樂在職場的情緒壓力

【粟長風】收放自如——職場情緒管理與高效溝通

壓力與情緒管理

【課程背景】團隊規模越大，情緒管理和高效溝通便越發突顯其重要性。隨著團隊擴張，跨分工，跨團隊，跨部門，跨組織的合作也越來越多，信息和指令的交流傳遞也會呈幾何數向上遞增，情緒也更加容易進行傳遞和感染。如何能盡可能高效傳遞信息并且讓對方理解；如何盡可能避免讓個人消極情緒傳染和影響整個團隊運作，很大程度影響著團隊工作效率和創造價值能力。而不同視角、不同身份，意味著必然會產生不同觀點的交流甚至沖突。矛盾沖

【李沛賢】內求——情商修煉與情緒壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】作為管理者，您是否一直感覺工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？時代高速發展，競爭異常激烈，很多管理者在為理想而拼搏的道路上遇到了麻煩，并非因為缺乏專業能力，而是由于沒有很好地管理好面臨的各種壓力。研究發現，50％-80％的疾病與心理壓力有關，多數情況下，醫生也無法有效解決。對“財富自由”、“權力自由”可以通過繼承而獲取，但“壓力自由”卻只能靠自己去摸索與學習。管理好情緒

【何沛恣】情緒管理與減壓

壓力與情緒管理

課程背景：隨著社會快速發展，工作節奏加快，壓力隨之增加，要么工作變得缺乏激情，做事不積極，責任心不強；要么工作中總是充滿抱怨，抱怨工作太累，抱怨工資太低；同事間關系處理不當，容易發生摩擦，背地里總是與領導對著干，認為自己懷才不遇。如上所述，這些問題經常困擾著我們，解決這些問題的根本需要樹立正確積極的職業態度，做好情緒管理，懂得釋放壓力，再全面提升自己的綜合能力，成為人見人愛的“人財”，提高自己的職

【隋福建】壓力與情緒管理

壓力與情緒管理

課程對象:任何在壓力下工作，希望通過改善壓力管理的技巧以達到提升工作績效與生活品質的人群。(主要針對需要處理繁瑣工作的員工、白領、企業家等課程方向:樹立面對壓力的正確觀念，并從技能上提升他們對壓力源的控制，從時間管理到情緒管理到陽光心態最終落實到日常生活和工作中具體的應用方法的傳授等等，全面提升企業員工面對壓力，轉換壓力，管理情緒的綜合能力，進而提升整體的工作績效。[時間:0.5天]課程結構:第一