黃帝內(nèi)經(jīng)與養(yǎng)生智慧（課程大綱）

第一講、健康醫(yī)學與中華傳統(tǒng)中醫(yī)
1、健康醫(yī)學的核心理念
2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》概論
3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的核心理念
4、一部健康養(yǎng)生和治病的寶典
5、汲取和融會了古代哲學及自然科學的生命學問
6、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的內(nèi)容體系
7、《素問》：中醫(yī)理論的淵源
8、《靈樞》：傳統(tǒng)醫(yī)學的門戶
9、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的現(xiàn)代魅力

第二講、《黃帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生智慧
1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的健康理念
2、人與自然的和諧
3、心理與生理的和諧
4、氣與血的和諧
5、現(xiàn)代醫(yī)學的健康理念
6、如何進行亞健康管理
7、亞健康治療案例分析

第三講、當前影響心身健康的主要原因分析
1、社會快節(jié)奏下心理壓力增加
2、工業(yè)發(fā)展到來的生態(tài)環(huán)境污染
3、不健康的食品攝入以及飲食習慣
4、后現(xiàn)代科技依賴綜合癥
5、醫(yī)學衛(wèi)生知識的缺乏
6、精神生活與物質(zhì)生活的不協(xié)調(diào)

第四講、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生之道
1、基于“天人合一”思想的順時養(yǎng)生
2、養(yǎng)生必先養(yǎng)心，健康的一半是心理健康
3、生命在于氣血以流通，氣血流通的關鍵在運動
4、飲食養(yǎng)生的關鍵是營養(yǎng)均衡
5、基于儒家“仁者壽”的道德養(yǎng)生
6、養(yǎng)生感言
7、養(yǎng)生貴在適度
8、健康長壽核心：養(yǎng)成良好生活方式