課程大綱：
之一：自我測溫
［1.了解人生的“選擇”和“變化”，認識到“適應”對個體成長與完善的意義
2.以積極健康的心態，順利完成“學生”到“職場人”的角色轉換
3.認識自我，準確定位（了解自己的渴望、追求、個性特點、生活目標、支持系統），樹立正面的思維觀念，更好的管理自我］
1、認識自我——我為何是現在的我
人格結構
人生腳本
心理地位
2、人生觀與價值觀對人的影響
3、如何構建與企業相適應的價值觀
之二：職場試溫
［1.用積極的心態看待“職業期待”與“職業現實”的差距
2.職場可能面臨的沖突與矛盾
3.掌握應對策略及自助的方法，可在后續的工作和生活中進行運用］
1、職業認同
2、分組討論——如何進行自我定位
3、如何應對工作之初可能遇到的問題
之三：人際增溫
［1.職業成就與人際關系間的密切聯系
2.和諧職場人際關系的技巧和方法，可在后續的工作和生活中進行運用］
1、職場人際關系與職業成就
2、如何與上級溝通
之四：心情常溫
［1.了解情緒、壓力，明白情緒、壓力、困難與挫折對于人生發展的意義
2.學習如何面對壓力，掌握緩解壓力，調整情緒的具體方法和技巧］
1、情緒的形成與情緒的分類
化消極為積極的方法
2、如何塑造陽光心態
消化吸收：與學員現場互動，幫助學員開拓解決問題的思路
