一、 課程宗旨
壓力管理課程擬從身體上去解讀壓力，
壓力管理課程擬從身體上去解讀壓力，也從身體上舒緩壓力，使課程具有普遍意義，同時也是對慣用頭腦思維人士的最佳入手點。
課程特點
1、以心理學為基礎，結合現代醫學、中醫學，從身體上解讀情緒、壓力應對模式、后果以及舒緩壓力的方式。
2、注重對身體特征的觀察及身體的感受。
3、挖掘不同壓力應對模式的內在深層原因，并指出改善方案。
授課時長：半天——1天（3--6小時）
培訓大綱：
第一章壓力的基本概念
一、壓力從哪里來？
二、壓力怎樣在身體上起作用？
三、壓力都包括哪些內容？
第二章應對模式和后果的身體解讀
一、不同的壓力應對模式
二、不同情緒在身體不同部位上的外在特征、反應及后果
三、不同應對模式在身體不同部位上的外在特征、反應及后果
第三章不同應對模式的內部深層原因
一、憤怒型
二、壓抑型
三、追求完美型
四、承擔型
五、付出型
六、憂郁型
七、抱怨型
八、焦慮型
第四章從內在完善應對模式
一、建立內心安全感
二、重新獲得愛的力量
三、柔軟的智慧
四、放下
第五章幾種簡單易行放松身心的技巧和方法
一、頭面部的幾種撫觸方法
二、手臂部的幾種撫觸方法
三、冥想
