對象
企事業單位各職級員工
目的
掌握女性常見身心健康問題及解決方案
內容
一、內外兼修有秘訣
1、有諸于內必形于外
2、身體、心理、容顏三者的相互關系
3、女性養生的“道”與“術”
二、女性氣血不足
1、女性補氣血的誤區
2、補氣血的補品與食物正常發揮作用的前提
3、脾為氣血生化之源
4、女性脾虛的原因
5、女性脾虛的癥狀
6、健脾的方法
三、女性濕氣重
1、體內濕氣的來源
2、女性濕氣重的表現
3、濕氣重的危害
4、祛濕的誤區
5、脾的運化水濕功能
6、祛濕的思路與方法
四、女性減肥
1、減肥“秘方”
2、女性減肥的誤區
3、肥胖對于健康的影響
4、肥胖的各類原因分析
5、減肥需要身體充足的氣血支持
6、成功減肥的判斷標準
7、針對不同類型的肥胖設計對應的減肥方案
8、健脾對于女性減肥的重要作用
9、健康減肥的飲食、經絡、運動調理方案
五、女性月經紊亂
1、通過月經狀況判斷女性整體健康狀況的方法
2、全身各臟器組織氣血搶奪機制
3、調理女性月經紊亂的總體思路
4、食療與經絡調理方法
六、女性占位類疾病
1、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫背后的共性
2、女性各類情緒在乳腺子宮卵巢疾病發病中的重要作用
3、占位類疾病切除后的預后狀況
4、內在格局的轉變對于預防與治療占位類疾病的決定性作用
5、食療、中藥、經絡調理方法
七、女性壓力與情緒管理
1、情緒對于各類疾病發生發展中的重要影響
2、情緒背后的原因
3、女性心神耗散的途徑
4、心不藏神的危害
5、寧心安神的方法
6、化解心理壓力的方式
7、從身體層面減壓來緩解心理壓力的原理和方法
8、通過改變內在格局調節情緒的原理和方法
9、向外求與向內求
