幸福心理：管理者的自我管理

課程目標

提高中層管理者技能

課程大綱

　　一、探討幸福

　　? 為什么要幸福

　　? 關注生活的積極面

　　? 幸福的四個目標

　　? 發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮你的優(yōu)勢

　　? 你相信、確信的東西會自我實現(xiàn)

　　二、什么是悲觀，什么是樂觀

　　? 悲觀者與樂觀者的畫像

　　? 想法決定悲喜人生

　　? 樂觀奠定成功的事業(yè)

　　? 樂觀的身體不生病

　　? 樂活人生的ABC

　　三、如何與壞情緒相處

　　? 征服挫折

　　? 熊熊燃燒的憤怒

　　? 日夜煎熬的焦慮

　　? 黑暗無力的抑郁

　　? 維護自尊

　　四、改變——認知、情感、行為的互動

　　? 不同的認知產生不同的情感

　　? 改變自我的五項原則

　　? 改變自我的實用技巧

　　? 內在的認知影響外在的行為

　　? 外在的行動也可以改變內在的認知

　　五、設定目標：原理與方法

　　? 目標的心理基礎

　　? 設定目標的小竅門

　　? 是否有達到目標的決心

　　? 重要的不是目標，而是達到目標的過程

　　? 發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮你的行動價值觀

　　六、心理壓力：正確認知與調試之道

　　? 關鍵的不是壓力，而是學會休息

　　? 給生活做減法

　　? 四種身體行為：提升幸福的藥水

　　? 情感關系的建立與培養(yǎng)

　　七、婚姻與愛情

　　? 心理特征的差異

　　? 認識男性

　　? 親密關系和幸福體驗

　　? 愛情分類

　　? 愛情關系中的依戀風格

　　適用范圍：打破傳統(tǒng)培訓中階層與職能別限制。

　　收獲分享:

　　級別 訓練個性效果 訓練共性效果

　　董事長

　　總裁

　　總經理

　　老板 1、提升超級領導力和教練能力

　　2、從多年的困惑中醒悟,清晰管理盲點,完善自己

　　3、如何授權、監(jiān)督,做到不管而管

　　1、如何在3天內打造一支全力以赴、具有超強執(zhí)行

　　力和凝聚力的團隊

　　2、建立團隊協(xié)作與信賴關系,培育積極進取的企業(yè)文化

　　3、激發(fā)潛能、自我?guī)p峰狀態(tài),在工作中破記錄

　　4、學習更有效地溝通技巧、改善與別人關系

　　5、清除心理垃圾,充分享受工作家庭的樂趣

　　6、增強自己的創(chuàng)造力

　　7、弄清自己的目標和路向,提高工作效能