緩解壓力與快樂(lè)工作

對(duì)象

全體員工

目的

1.課程將幫助你重新認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，

內(nèi)容

一、你真知道壓力的影響嗎？
1、可怕的卡洛西！
2、警惕身邊壓力

二、生活緩壓法
1、美食法
2、睡眠法
3、淋浴法
4、運(yùn)動(dòng)法

三、從心緩壓法
1、從心緩壓法
2、緩壓小技巧

四、快樂(lè)工作八個(gè)正向心態(tài)（上）
1、樂(lè)觀，相信陽(yáng)光總會(huì)再來(lái)
2、負(fù)責(zé)，敢于承擔(dān)需要勇氣
3、熱情，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的原動(dòng)力
4、自信，相信自己潛力無(wú)限

五、快樂(lè)工作八個(gè)正向心態(tài)（下）
1、合作，“我們”勝過(guò)“我”
2、包容，包容別人成就自己
3、堅(jiān)強(qiáng)，遇到困難永不放棄
4、感恩，需要感悟的大智慧

六、快樂(lè)人脈助你走向成功
1、欣賞身邊每個(gè)人
2、與同事愉快相處
3、要得到上司賞識(shí)
4、一定要贏得客戶