國(guó)學(xué)智慧與情緒壓力管理

第一講：知情達(dá)命

認(rèn)知你的三Q

認(rèn)知你的情緒

尋覓本真之我

徹悟生命的真諦：莊子之達(dá)生與命

樂(lè)天知命，修身立命

第二講：君子務(wù)本

1、現(xiàn)代人生的全面反省

? “三心”的失落

2、孔子的嘆息

? 就身于人生正途之難

3、傳統(tǒng)的意義

? 獲取人生經(jīng)驗(yàn)的根源

4、圣哲的發(fā)現(xiàn)

? 仁者安仁，知者利仁

5、孔子的貢獻(xiàn)

? 做人的三大模式

6、孔子的發(fā)問(wèn)

? 誰(shuí)能用力于仁？

第三講：明德修身

1、人生的支點(diǎn)：人生的成功杠桿

2、自我的超越：人生的三大超越

3、修煉的要目：修煉的三大科目

4、修身的路徑：修身的五大路徑

第四講：心態(tài)性情

1、君子坦蕩蕩

2、盡人事，聽(tīng)天命

3、胸懷豁達(dá)

4、生活的藝術(shù)

5、隨遇而安，道法自然

第五講：情緒管理

保持高度覺(jué)察：修持靜坐的功夫

全心活在當(dāng)下：不悲過(guò)去，不貪未來(lái)

修養(yǎng)你的身心：致中和，立大本

提升你的逆商：四大步驟

好直好勇皆有蔽

不怨天，不尤人

不遷怒，不貳過(guò)

小不忍則亂大謀

第六講：自我解壓

1、學(xué)會(huì)接受：人生本來(lái)就這樣

2、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)：方法總比問(wèn)題多

3、學(xué)會(huì)生活：要讓內(nèi)心充滿愛(ài)

4、學(xué)會(huì)放松：一張一弛文武道

5、學(xué)會(huì)飲食：吃掉你的壓力

6、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)：放下才能得自在

7、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變：換種觀念看壓力

8、學(xué)會(huì)奮起：活出精彩才是真