各企事業(yè)單位中、基層管理者、員工
1. 了解壓力
2. 認(rèn)識(shí)壓力
3. 學(xué)習(xí)分享一些壓力的化解方法及行動(dòng)計(jì)劃
一、 認(rèn)識(shí)壓力
1、 壓力測(cè)試
2、 找出壓力的冰山及來(lái)源
內(nèi)部
外部
3、 壓力與績(jī)效的表現(xiàn)關(guān)系
二、 面對(duì)壓力
1、 對(duì)外:事件控制
突發(fā)事件
不得不做的事件
處理步驟：
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