對象
醫生、營養師、健康管理師
目的
讓更多的人關注健康，保持健康，經營健康。
內容
幸福的家庭原理都一樣，不幸的家庭各有各的不幸；健康的原理都一樣，疾病各有各的原因。 我們很多的時候，即使是醫學生教育，我們關注的都是疾病，可是即使是一個醫學生5年的時間去背誦疾病的名字，估計也背不完；因此如果我們關注疾病，不僅僅是勞民傷財，更多的時候是做了很多的無用功。可是健康的原理都一樣，個人健康的四大基石：樂觀積極的心態；積極的休息方式；適量的運動和足量均衡的營養。 健康不僅僅是個人的事情，只有家庭、社區、國家和國際全方面的健康保健才能保證個人長期連續的健康。以家庭、社區、國家甚至全球為范圍開展多層次的綜合性健康保健活動，才能建立一個有利于個人和社會健康發展的大環境，享受社會成長發展的成果。 人生如同走路，也會遇到很多紅綠燈。要想走得快，走得穩，走得健康，我們就必須了解紅綠燈的性能，健康紅綠燈就是健康的影響因素。 影響人類健康的危險因素種類很多，概括起來有環境危險因素、行為危險因素、生物遺傳危險因素和醫療衛生服務中的危險因素四類。這四類因素有相對獨立性，但不是截然分開的，有時會相互影響。我們雖將健康危險因素分為四類，但我們必須綜合分析，不能以偏概全。如當我們建議某人戒煙，告訴他吸煙有害健康時，他會說：“毛主席、鄧小平不也煙不離手么，他們不是也比較長壽么？”這就是對健康影響因素的多樣性認識不足，要知道兩位偉人是湖南和四川人，都喜歡吃辣椒。而辣椒中富含維生素C，可以降低吸煙對人體的傷害；另外，他們都是非常積極樂觀的無產階級者，這對他們的健康是非常有利的。 我們要關注健康經濟學， 當個體行為積累到一定程度，就會影響到國家利益。國民的健康已經與國家經濟、社會甚至政治密不可分。有人把日本出臺強制減肥法案稱之為腰圍經濟學。事實上，這些都是健康經濟學的衍生。為了延長人們的壽命和提高人們的健康水平，一個社會必須要配置一定的經濟資源來預防和治療人們的疾病。經濟資源總是稀缺的，因此在分配資源時必須進行選擇。這就要進行經濟分析，如成本效益分析等以優化資源配置。顯然，在健康經濟學中把有效的資源投入到改變人們不良生活方式或者說預防疾病上去，要比直接用于疾病治療節省得多，而且獲得的效益要高得多。這一點，顯然美國和日本發達國家已經意識到了，我們也需要重視這一點 衛生體制也是影響我們社會健康和個人健康的關鍵。舉例：收支兩條線，一家醫院做了預防工作，就醫的人很少，那收入很少，政府還怎么支出；醫院怎么辦，醫生怎么辦？ 疾病如何健康治療？舉高血壓來說，我國高血壓患者數以億計，但血壓控制率不足5%。臨床認為絕大多數高血壓患者的病因不明，屬原發性高血壓，占高血壓患者總數的95%，在另外不足5%的患者中，血壓升高是某些疾病的臨床表現之一，有明確而獨立的病因，稱為繼發性高血壓。這95%的高血壓患者是否真的病因不明，值得好好去研究一下。繼發性高血壓是結果，只要解決了引起高血壓的原發疾病，高血壓的問題自然就隨之解決了。臨床上既然認為原發性高血壓病因不明，治療時也就很難對因治療，因此，原發性高血壓得臨床治療目標就是：使血壓降至正常范圍，防止或減少心腦血管及腎臟并發癥，降低病死率和病殘率。而不是通過了解高血壓產生的原因從根本上解決問題。常見的治療方法是吃藥，并且常有醫生對病人講：“原發性高血壓一旦確診，通常需要終生治療，也就是終生吃藥”。吃藥能最終解決問題么？不能。我把高血壓分為血液性和血管性兩種類型，這樣就可以解決高血壓的問題。 還有生活中的健康問題，如經營一個幸福美觀的婚姻：一個幸福美滿的婚姻必須以愛情為基礎，那么什么是愛情呢？ 愛情在人生中的作用和地位很難估量，它常常成為天下男女長久追尋的生活目標和人生幸福，自古以來，千百萬藝術家和思想家是那樣孜孜不倦地探求著愛情的奧秘，尋找著愛情的真諦。愛情的萌生是人的身心走向成熟的標志。愛情可以分為兩個方面：一個是愛，精神上的，兩個人有共同的話題，有感情上的交流，人稱“柏拉圖式的”；另一個是情，肉體上的，情欲——具有和諧的性生活。兩者相輔相成，缺一不可。缺少任何一方面，要維持一個婚姻都是很困難的，是相對比較痛苦的，更不用說幸福美滿，除非一方愿意為另一方犧牲。 因此，我們研究的是把健康的問題簡單化，簡單的事情重復做。做應該做的事，做喜歡的事，做能做的事，讓更多的人享受健康人生。
