人生幸福課

課程主題: 《人生幸福課》

【課程對象】: 適合企業(yè)全員
【課程時間】: 2天（根據(jù)客戶需求具體確定）
【課程老師】: 牟淅婭老師
【課程方式】: 老師講解、情景模擬、案例分享、視頻解析、互動討論
【課程收獲】:
v 認(rèn)識和理解幸福
v 從心態(tài)層面建立幸福意識和幸福目標(biāo)
v 從行動層面找到達(dá)成幸福的方法路徑
v 從生活到工作全面提升個人幸福力
【課程綱要】:
第一部分: 什么是幸福
1. 幸福是一種能力
1) 大腦的設(shè)計只是讓我們活命，而不是讓我們幸福
2) 主觀幸福感才是真正的幸福
3) “快樂”與“幸福”的區(qū)別
2. 幸福的DNA剖析
1) 夢想幸福圖
2) 播植幸福種
3) 培育幸福樹
4) 分享幸福果
3、幸福的頭號殺手-“壓力”
1)壓力三大來源
2)短線型壓力的管控
3)直線型壓力的管控
4、幸福力的路設(shè)障礙-“情緒”
1) 情緒來源分析
2) 四種性質(zhì)情緒剖析及管理
3) 幸福力高手的三大心理特征描述及成長管理
稱職情緒主播、情緒偵探、情緒外交家
第二部分: 員工幸福的目標(biāo)
1、員工幸福目標(biāo)的建立意義分析
1)找到前進(jìn)的方向
2)找到行動的動力
3)找到人生追求的真諦
2、達(dá)成幸福目標(biāo)的12個步驟
1)欲望---我知道我要什么?
2)信念---我相信我能做到!
3)動機(jī)---我知道我為什么要做到!!
4)策略---我知道做這件事情的多個角度路徑選擇……
5)現(xiàn)狀---
我知道我與這個目標(biāo)之間的差距,確定了起點(diǎn),并清楚需要哪些條件.
6)期限---把我想的大目標(biāo)切割成一個個小目標(biāo),讓目標(biāo)更清晰明確.
7)障礙---
分析每一個精細(xì)化目標(biāo)中遇到的問題,預(yù)測并規(guī)避,讓目標(biāo)執(zhí)行更有準(zhǔn)備.
8)知識---了解達(dá)成目標(biāo)需要的背后知識系統(tǒng)，科學(xué)進(jìn)行自我提升.
9)人脈---充分調(diào)動正向人脈,有效規(guī)避負(fù)向人脈.
10)計劃---
把之前想到的所有重要事情都理出來,把時間和事情理清楚,落實行動步驟.
第三部分：達(dá)成幸福目標(biāo)的路徑
1、事業(yè)角色卓越
1)個人品牌塑造與經(jīng)營
---自我職場角色分析與定位
---品牌風(fēng)格塑造
---品牌風(fēng)格經(jīng)營與修煉
2)事業(yè)角色職業(yè)化管理
---使命
---責(zé)任
---任務(wù)
3)高效人生自我管理
---認(rèn)識真正的時間管理
---高效溝通讓工作事半功倍
---執(zhí)行力是一種意志力博弈
2、家庭關(guān)系和諧
1)讓家庭系統(tǒng)科學(xué)化發(fā)展
---家庭鐵三角系統(tǒng)發(fā)展的剖析
---愛的科學(xué)序位原則
---家庭文化的重要意義與建立原則
2)和諧兩性關(guān)系管理給工作增添奮進(jìn)動力
---了解男女差異,消除誤解
生命價值核心差異
思維差異
愛的表達(dá)方式差異
語言意義差異
愛情精神需求差異
---兩性溝通藝術(shù)五項建議
3)家庭角色的適度關(guān)系把控讓人生更和諧
---家庭角色關(guān)系分析與建議
3、均衡人生的合理協(xié)調(diào)
1)人生角色360度職業(yè)化
2)健康的人生系統(tǒng)管理讓幸福水到渠成