女性健康與養生
職場女士傳統中醫養生
護本養元 排毒養顏
講師：周皆言
課程對象：
1. 適合國企黨員干部員工素養培訓
2. 黨風廉政、政治形式理論教育培訓
3. 中醫傳統文化大眾科普培訓
4. 金融、保險公司VIP客戶回饋活動
5. 各級中（西）醫院主題宣教活動等
6. “三八節”家庭養生實用技能系列主題講座
課程時間：360分鐘版（一天，六小時）
課程大綱：
職場女士健康尤為重要，她們不僅僅在職場上打拼，還要生兒育女，更多地兼顧家庭。課程從國外政要、國內商界、文藝界名人患病原因作為切入點，解讀健康面前人人平等，理解呵護好自己就是愛家人的道理。通過了解女性面斑、手腳冰涼等生理信號，進一步認識到人體的智慧與精妙。通過對腸道健康管理的解讀，讓學員認識到消化系統是健康的基石。對于職場女性的亞健康體質怎樣通過傳統艾灸方法，可以很好地去除手腳冰涼、婦科炎癥、頸椎病、膝關節不適等疾病帶來的困擾，對中國傳統醫學澄江針灸學派謝氏灸法能進一步了解運用，并能讓大家能基本掌握葛森療法家庭養生的流程。課程中一方面走日常生活引發寒涼瘀滯的錯誤習慣，另一方面對中醫刺絡排瘀療法有一個客觀的認識，讓大家輕松踏上科學養生的健康之路。本次課程確保中醫、營養知識零基礎人員能聽得懂，學得會，做得到！
一、健康面前 人人平等
1.1對比分析葉利欽與普京的健康差異
播放央視視頻：《CCTV新聞美國總統小布什心臟支架手術順利》1分30秒
1.2分析英國女王伊麗莎白、美國小布什、朝鮮金正日及國內商界、文藝界名人患病原因
1.3聯合國世界衛生組織對于人類疾病的原因分析
二、解讀女性體表的亞健康信號
2.1解讀人體面斑
2.2解讀手腳冰涼
2.3解讀慢性婦科炎癥
2.4解讀腰背酸痛
2.5解讀失眠健忘
2.6解讀情緒低落
三、排便自如 體內無毒
3.1人體腸道靜脈系統與肝臟的關系
3.2 低聚果糖 腸道通暢
3.3 亞麻籽油 便秘不愁
3.4 葛森療法 排毒強大
3.5養護好自身腸道的益生菌群
3.6均衡的膳食結構是終極解決之道
播放科普視頻：《孩子輸液后為什么會腹瀉》1分35秒
四、護本養元 艾灸首選
播放科普視頻：《央視傳統艾灸古法養生》7分45秒
4.1保命之法 灼艾第一
4.2 女性傳統中醫六大養生要穴
4.3手腳冰涼的艾灸方法
4.4頸椎病的艾灸方法
4.5膝關節的艾灸方法
4.6婦科炎癥的艾灸方法
4.7慢性胃炎的艾灸方法
4.8頭暈健忘的艾灸方法
4.9經常上火的艾灸方法
4.10學員現場實操“控煙艾灸”調理技法
五、風靡西方社會的葛森療法養生
5.1葛森療法起源及養生原理
5.2解讀葛森療法調理案例
5.3 如何在家庭使用葛森療法及注意事項
六、寒則生凝 凝則生瘀 瘀生百病
6.1人體產生瘀血的原因分析
6.2寒涼嚴重危及女性健康
6.3刺絡排瘀案例分析
6.4以瀉促補的刺絡瘀血療法原理
6.5女性常用調養氣血的OTC中成藥介紹
七、現場養生答疑（根據學員需求，可安排15~30分鐘）
