輕而易舉的健康

對(duì)象

1、感覺(jué)自己身體有不舒服的狀況、壓力大、情緒低落、莫名其妙的疲憊感、感覺(jué)自己心有余而力不足、營(yíng)養(yǎng)不良、精神不集中、精力不夠。2、家族有遺傳病史、高血壓、糖尿病、超重、肥胖、代謝綜合癥的 期待盡快回到健康狀態(tài)的人 3、癌化家族，兄弟姐妹、親朋好友有癌癥病人，請(qǐng)抱ta進(jìn)群聽(tīng)課 緩解情緒 4、青春期孩子滿(mǎn)臉痘痘、營(yíng)養(yǎng)失衡，消化不良、女孩兒痛經(jīng)。 5.期待孩子長(zhǎng)的高、男孩長(zhǎng)得帥、女孩兒長(zhǎng)得漂亮的家長(zhǎng) 6、更年期女性、單親家庭父母 7、希望盡快高興起來(lái)的人士 8、期待自己擁有輕而易舉的健康，不想得病，每天活在開(kāi)心、快樂(lè)、喜悅里的人士。 9.想開(kāi)起一條新的財(cái)富管道，分享就有更高收益的人。  最重要的是 

目的

培養(yǎng)健康意識(shí)的覺(jué)醒，從而實(shí)現(xiàn)輕而易舉的健康

內(nèi)容

共30課，老師將從吃、愛(ài)、信、凈、身、心、靈、修、德、道各個(gè)方面來(lái)為大家分享關(guān)于健康的感悟。

課程題目：

第1天 第1課 我祝福所有我喝的和吃的

第2天 第2課 今天我會(huì)喝大量清水

第3天 第3課 今天我做伸展，提高身體柔軟度

第4天 第4課 今天我以足夠的睡眠尊重身體

第5天 第5課 今天我留心吃東西的方式

第6天 第6課 今天我活在歡笑中

第7天 第7課 今天我感謝身體為我服務(wù)

第8天 第8課 今天我吃四小餐款待自己

第9天 第9課 今天我里里外外地清潔我的身體

第10天 第10課 今天我專(zhuān)注我的呼吸

第11天 第11課 今天我留意我喝什么

第12天 第12課 今天我期待我所有的體驗(yàn)

第13天 第13課 今天我吃健康食物滋養(yǎng)身體

第14天 第14課 今天我在每個(gè)遇見(jiàn)的人身上看到美

第15天 第15課 今天我要冥想和放松1.0000pt;" >

第16天 第16課 今天我活在歡笑中

第17天 第17課 今天我會(huì)戒掉一個(gè)壞習(xí)慣

第18天 第18課 今天我款待自己少量、營(yíng)養(yǎng)均衡的6餐

第19天 第19課 今天我在喜悅中步行

第20天 第20課 今天我專(zhuān)注于釋放怨恨

第21天 第21課 今天我與心愛(ài)的人分享健康和喜悅

第22天 第22課 今天我令他人歡笑

第23天 第23課 今天我寬恕自己

第24天 第24課 今天我好好款待自己

第25天 第25課 今天我認(rèn)可我身體上所有的優(yōu)點(diǎn)

第26天 第26課 今天我開(kāi)始一個(gè)好習(xí)慣

第27天 第27課 今天我分享喜悅

第28天 第28課 今天我認(rèn)出我所有的祝福

第29天 第29課 今天我看到我取得的驚人進(jìn)步

第30天 第30課 今天我知道我不僅僅只是我的身體