陽光心態(tài)與情緒管理內(nèi)訓(xùn)[

課程目標(biāo)

提高中層管理者技能

課程大綱

　　一、佛家大智慧與修身養(yǎng)性

　　1、萬般皆福氣，煩惱即菩提

　　2、大開心靈，放飛心情

　　3、提起即要完全提起，放下即要完全放下

　　4、人因為無明而煩惱

　　5、快樂其實很簡單

　　二、關(guān)于情商的學(xué)習(xí)

　　1、認識情商

　　2、情商測試小活動

　　3、情商與思維

　　4、情商與行為

　　5、提高情商的八大方法

　　三、情緒管理

　　1、成就的80%由情緒決定

　　2、情緒從哪里來

　　3、焦點與情緒

　　4、人不在于你遭遇了什么，而在于你對遭遇所下的定義

　　5、如何才能作為情緒的主人

　　四、陽光心態(tài)

　　1、人與人之間大的差別是什么

　　2、積極心態(tài)

　　3、強者心態(tài)

　　4、包容心態(tài)

　　5、感恩心態(tài)

　　6、同理心態(tài)

　　7、學(xué)習(xí)心態(tài)

　　五、自我壓力處理

　　1、什么是壓力？

　　2、心理壓力產(chǎn)生的原因

　　3、心理壓力的表現(xiàn)

　　4、職場人常見的壓力

　　5、壓力處理的八大方法