提高學員的自我認知能力 提升學員的忠誠度及穩定性 幫助學員找到自己的人生坐標，樹立正確的人生觀、價值觀 增強學員責任感，樹立感恩的心態 幫助學員掌握一定的人際關系處理技巧
單元 主 題 內 容
** 探索自己內在的優勢和資源 培訓目的：人常會聚焦于問題，關注自己沒有的，去容易忽視自己已經擁有的。本主題設計在于挖掘自己擁有的優勢和資源，把自己與內在的優勢和資源連接，提高自尊心、自信心和能量，有能力去面對人生的困難和挑戰。
探索自己優勢和資源
探索自己的人生觀、價值觀和信念
提高自信心的自我訓練
第二 掌握變消極心態為積極心態的方法 活動目的：人容易跟著感覺走，習慣了就容易被感覺控制，失去了自主性。
本主題設計在于探討事件與感受之間的關系，建議用直線思維代替曲線思維、用理性信念代替非理性信念，變消極心態為積極心態，學會管理自己的情緒，變被動為主動，掌控自己。壓力下人是如何反應的。
消極心態的思維
積極心態的思維
變消極心態為積極心態的方法
ABC自我分析表
案例
學習并掌握用ABC自我分析表
第三 掌握促進人際關系的基本技巧 活動目的：人們很注重理論和方法的學習，卻很少注重技能的訓練，面對沖突仍然蒼白無力。本主題設計了解促進人際關系的基本技巧和訓練方法，探討沖突的類型，掌握解決沖突的基本技巧和思路，掌握促進組織和諧的技巧與方法。
促進人際關系的基本功
沖突的類型：升級、追與逃、負性理解、價值否定
解決沖突的基本技巧
第四單 學會管理自己提高效率和幸福感 培訓目的：99%的愿望和想法都扼殺在搖籃中，原因多半是目標和方法的問題。本主題設計在于探討制定有效合理的目標和方法的策略，練習制定促進自己改變和成長的合約，幫助自己成為成功的人。
建立合理目標和策略
制定實現目標的方式方法
提供幸福感策略和方法
