領(lǐng)導(dǎo)者身心和諧與壓力管理

培訓(xùn)對象

總裁 高層管理 中層干部

課程收獲

　　通過2天的培訓(xùn)，將使參培人員達(dá)到如下改變和提升： 
　　認(rèn)識和了解健康心理學(xué)的基本概念和知識 
　　了解經(jīng)濟危機壓力對企業(yè)管理者身心健康的影響 
　　認(rèn)識自我的性格特質(zhì)與生命價值觀 
　　掌握EQ（情緒智能）的實用策略與技巧 
　　探索適合你的

課程大綱

課程大綱： 

　　第一部分尋找真正的自我——領(lǐng)導(dǎo)者的和諧之本 
　　單元學(xué)習(xí)目標(biāo)： 
　　在經(jīng)濟危機下，探索領(lǐng)導(dǎo)者自身的價值觀和動力，幫助領(lǐng)導(dǎo)者明確自身的性格和思維如何造就企業(yè)的文化特質(zhì)，理清若干影響自身發(fā)展的心理障礙和心理情結(jié)，培育幸福型的領(lǐng)導(dǎo)者。 
　　1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感 
　　2）成功幸福的三個領(lǐng)域：社會我、自我和心靈我 
　　3）全人發(fā)展的4Q領(lǐng)導(dǎo)模型 
　　4）領(lǐng)導(dǎo)者理清自我的四個角色 
　　5）本立而道生——生命價值觀探索 
　　6）兩個和尚的對話——自我的四大領(lǐng)域 
　　7）幸福管理學(xué)——建立平衡式生活圈 

　　第二部分自我情緒管理（EQ）——領(lǐng)導(dǎo)者的身心和諧 
　　單元學(xué)習(xí)目標(biāo)： 
　　領(lǐng)導(dǎo)者的創(chuàng)造力緣于其流動的生命力和情緒力，管理好情緒的發(fā)生和出口，將大幅度改善領(lǐng)導(dǎo)者的工作效能和商業(yè)溝通質(zhì)量，并塑造出高親和感、高信任度、高影響力的個人魅力。 
　　1）認(rèn)識流動的生命力——情緒 
　　練習(xí)：自我情緒體驗 
　　2）平衡與創(chuàng)造的能量 
　　練習(xí)技巧：情緒的“鐘擺效應(yīng)” 
　　3）身心放松的技巧 
　　練習(xí)技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法 
　　4）無效的情緒處理循環(huán)圈：“踢狗效應(yīng)” 
　　壓抑、轉(zhuǎn)移、發(fā)泄、后悔 
　　5）辦公室情緒處理技巧 
　　練習(xí)技巧：“我不在現(xiàn)場”法、“離開現(xiàn)場法” 
　　6）信念管理ABC技巧 
　　練習(xí)技巧：暫停思維法（暫停-挑戰(zhàn)-選擇） 

　　第三部分人性化的溝通技巧——領(lǐng)導(dǎo)者的團隊和諧 
　　單元學(xué)習(xí)目標(biāo)： 
　　本單元通過美國最具有影響力的學(xué)派——SATIR家庭治療學(xué)的教授，協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者掌握團隊的心理需求，在壓力、焦慮的情境下建立與員工、客戶、商業(yè)伙伴的信任溝通，提升團隊的溫暖感、克服壓力的信心和忠誠度。 
　　1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼 
　　練習(xí)：了解人性真正的需求 
　　2）薩提亞四種不良的溝通模式 
　　練習(xí)：“求生存”的四種方式 
　　3）建立一致性的溝通模式 
　　練習(xí)：“我訊息”技巧 
　　4）營造團隊開放互動的氛圍 
　　練習(xí)：天氣預(yù)報法 
　　5）最深層次的溝通和激勵模型 
　　練習(xí)：與人性的“渴望”連結(jié) 

　　第四部分從“愿景”出發(fā)——領(lǐng)導(dǎo)者的行為和諧 
　　單元學(xué)習(xí)目標(biāo)： 
　　本單元通過企業(yè)心理劇的撰寫和演出，重新梳理領(lǐng)導(dǎo)者的內(nèi)心遠(yuǎn)景，建立企業(yè)團隊的共同信念和意志力。并且把愿景和動力落實到行為上，制定每月、每周、每日的行動計劃。 
　　1）“心”的愿景：撰寫企業(yè)發(fā)展劇本 
　　練習(xí)：未來愿景冥想 
　　2）以價值觀為本的焦點管理策略 
　　練習(xí)：價值觀卡片 
　　3）學(xué)習(xí)愛自己 
　　練習(xí)：自我接納和欣賞 
　　4）消減身心壓力的十個技巧 
　　5）自我和諧管理行動計劃