《國學(xué)養(yǎng)心--情緒壓力調(diào)整》

【課程收益】：:
1、了解國學(xué)文化，舒緩員工職場壓力
2、儒家修練心智，掌握人際交往之道
3、學(xué)會放下，充滿正能量經(jīng)營自己的事業(yè)
4、學(xué)會寬容，跟家人，同事，領(lǐng)導(dǎo)更加和諧相處
5、如何調(diào)整自己的心態(tài)，享受快樂人生

【課程對象】：企業(yè)中高層管理人員，優(yōu)秀員工

【課程時間】：2天 ( 共12小時, 每天6小時)

【授課方式】:講解,案例分析,討論,游戲互動,音樂減壓，視頻分享等！

【課程大綱】：

第一部分：國學(xué)中的儒家
1國學(xué)是什么，為什么為人處事學(xué)習(xí)儒家文化？
2儒學(xué)是生活的智慧學(xué)
3儒學(xué)是道德的理想主義
4儒學(xué)是內(nèi)圣外王之道“格物，致知，誠意，正心，修身，齊家，治國，平天下。”

第二部分：儒學(xué)正心修身篇，調(diào)整情緒壓力
1“仁德”“德”的修養(yǎng)的內(nèi)在核心
2“禮數(shù)”——“德”“仁”的外在表現(xiàn)
3“克己”——克明峻德，獨(dú)善其身

第三部分：君子修養(yǎng)與情緒管理的境界
1仁智——知者無惑、仁者無憂、勇者無懼
2和諧——中庸的原則
3使命
4孝道——一孝百順

第四部分：君子心志修煉法
一 儒家心志的核心——君子道（在壓力中，保持尊嚴(yán)的生存之道）
1. 尊嚴(yán)是人生中最難得的珍寶，與快樂的源泉
2. 于亂世遭困窘而不失其樂的儒家
3. 儒家的生存之道——君子道
4. 君子道能給當(dāng)代生活帶來什么轉(zhuǎn)變
二 儒家心志修煉的目標(biāo)——君子之風(fēng)范（心靈何以坦蕩蕩）
1 君子之志趣
1)依于義而求心安之利
2)求稱名而不求聞名
2.君子之行徑
1)內(nèi)求諸己，以絕茍且焦躁——君子如何面對挫折？
2)行己有恥，以致勇于擔(dān)當(dāng)——如何塑造積極樂觀的生活態(tài)度？
3)有所不為，以成物外之好——君子何以不為不義之財所動？
4)敬畏知天，以順命定之福——動手培育自己的人生幸福感。

三 儒家心志修煉法——君子是怎樣煉成的
1儒家心志修煉的基本特征
1)儒家教育的是與非。
2)術(shù)育養(yǎng)身，德育養(yǎng)心。
3)以儒修心，以求和人，和己，和群，和心。
4)修道入德，以大教育之用

2德育之用
1)孝悌觀何以支撐三千年和諧之中華？
2)重孝道，以協(xié)調(diào)上下級之間關(guān)系。
3)推悌道，以化解左右同事、朋友間的矛盾沖突。
4)明利義，以強(qiáng)化對物欲之免疫。
5)立仁義，以成中庸完美之人格。
6)愛人之人焉能無才？——德行是技能提升的助推劑？

3修身進(jìn)德，現(xiàn)實為本
1)知識普及應(yīng)當(dāng)張弛有度——擇人而教。
2)人有三類五層之分——客觀面對。
3)發(fā)揮天賦才能廣闊自己的天空——擇科而學(xué)。
4)積水萬仞，方可奔流千里——因勢而教。

4自進(jìn)之路
1)德行修煉，首重環(huán)境。
2)以友為鏡，心態(tài)開放。
3)務(wù)實實踐，德自用來，心隨德長。
4)“不遷怒”，永不關(guān)閉進(jìn)步之門。

第五部分:儒學(xué)家和萬事興，避開家庭負(fù)面情緒帶來的心境困擾
1萬物負(fù)陰而抱陽，沖氣以為和。
2男女有別 男人與女人的經(jīng)典區(qū)別
3婚姻容易失敗的幾種人
4過分深愛是一種傷害
5婚姻最大的殺手不是移情別戀而是兩相生厭。
6沒有一百分的另一半，只有50分的兩個人。

第六部分：君子交往有道，避免負(fù)能量傳遞
1人際影響：一個人的成功，85％是靠人際關(guān)系，其余的只占15％
2交友:子曰：君子和而不同，小人同而不和。
3處下不是卑下,上善若水的人生智慧
4忍耐是種能耐 《周易》人生智慧
5溝通才能相通 鬼谷子捭闔之術(shù)
6處靜才能心靜 ，生氣不如爭氣
7寬容才有笑容 寬容不能忘記過去，卻可以放大未來。

第七部分：正能量治企-- “儒家管理”的王道
1責(zé)任觀（匹夫有責(zé)）
1)孔子“修身、齊家、治國、平天下。”；
2)范仲淹“先天下之憂而憂”；
2權(quán)力觀（能上能下）：孟子“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”
3利益觀（為己為人）：孔子“古之學(xué)者為己，今之學(xué)者為人”
4為學(xué)之序“博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之”
1)“讀萬卷書，行萬里路，閱人無數(shù)”；
2)“知行合一”的認(rèn)識實踐統(tǒng)一論；
5儒學(xué)三綱“明明德、新民，止于至善。”
1)“自立立人，自達(dá)達(dá)人。”；
2)以“義“統(tǒng)”利“，世界大同；
3)不義而富且貴，于我如浮云。
6“茍日新，日日新，又日新。
1)“日清日高”的時間管理；
2)“精益求精”的工作態(tài)度；
7“中庸”管理之道；
1)“毋意、毋必，毋固，毋我。”
2)慎戰(zhàn)自保全勝“先敵不可勝，以待敵之可勝。”
8普世價值觀；
1)“己所不欲，勿施于人”
2)“行有不得，反求諸己”；顏回“不遷怒，不貳過”；


第八部分：心靈寧和，享受暢達(dá)人生！
1每天都是生命中的最后一天 莊子如何認(rèn)識人生？
2道法自然：生命是一個過程。
3人生之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。
4閱歷決定能力，見識決定膽識。
5心境決定環(huán)境，心態(tài)決定狀態(tài)。 道家思想與人生心態(tài)
6自信方能自強(qiáng) ，莊子的人生觀。
7入世的身體，出世的心靈。（清靜經(jīng)分享）
備注：以上大綱僅供參考，實際授課內(nèi)容以講義為準(zhǔn)。