課程目標(biāo)

慧質(zhì)蘭心是東方女性的美好向往。現(xiàn)代女性精英在收獲事業(yè)成功的同時(shí)，如何修煉自身高雅氣質(zhì)、提升女性魅力，如何平衡好事業(yè)和家庭的關(guān)系，如何盡情享受幸福完美的人生已成為當(dāng)代女性精英們新的追求。氣質(zhì)女人魅力修煉課程，從挽留女性華顏、雕塑優(yōu)雅舉止、掌握社交禮儀、開啟智慧人生四大版塊入手，塑造優(yōu)雅、自信、美麗、從容、智慧的魅力女性。

課程大綱

**模塊：形體氣質(zhì)-像空姐一樣練習(xí)

1、喚醒內(nèi)在，提升優(yōu)雅氣質(zhì)

2、打造氣質(zhì)黃金點(diǎn)---優(yōu)雅女人用肢體說(shuō)話

3、身心合一，形神交匯

4、高貴回眸-迷戀你的剪影

5、形體梳理的基本內(nèi)容與方法

6、充滿魅力的表情訓(xùn)練

7、**印象的佳利器——自然、燦爛的笑容

8、迷人的微笑-五步訓(xùn)練法

9、靈動(dòng)的眼神——延伸練習(xí)三步法

10、表情規(guī)范訓(xùn)練-不同場(chǎng)景模擬訓(xùn)練

11、雕琢優(yōu)雅體態(tài)

12、解構(gòu)你的脊椎，梳理身姿

13、喚醒肢體對(duì)美的感覺(jué)

14、如天鵝般高貴-頸部訓(xùn)練

15、線條優(yōu)美的頸項(xiàng)四步修煉法

16、讓你的頸部減齡

17、頸部保養(yǎng)彈力按摩操

18、站成一片風(fēng)景——亭亭玉立站姿訓(xùn)練

19、不同場(chǎng)合中的站姿要領(lǐng)

20、基本姿態(tài)組合訓(xùn)練

21、身體舒展與拉伸訓(xùn)練

22、修長(zhǎng)美腿的誘惑

23、佳上鏡表情訓(xùn)練

24、擁有圓潤(rùn)翹臀—臀部迷你

25、步履輕盈的走姿

26、端莊大方的坐姿

27、大方得體的蹲姿

28、親切優(yōu)雅的行禮方式

29、美姿美儀之優(yōu)雅高貴修煉回顧

第二模塊：溝通氣質(zhì)-流暢圓潤(rùn)的表達(dá)與溝通訓(xùn)練

1、 打造魅力聲線

2、 聲音的五級(jí)訓(xùn)練模型

3、 圓潤(rùn)、悅耳、動(dòng)聽的聲音從呼吸中來(lái)

4、 掌握溝通原則、找到溝通秘籍

5、 傾聽與表達(dá)訓(xùn)練

6、 富有魅力的溝通技巧提升訓(xùn)練

第三模塊：禮儀氣質(zhì)－懂規(guī)則更自信

1、 握手與致意的不同場(chǎng)合訓(xùn)練

2、 稱呼與寒暄的不同場(chǎng)合訓(xùn)練

3、 介紹與名片的不同場(chǎng)合訓(xùn)練

4、 接受與饋贈(zèng)禮物的技巧和規(guī)則

5、 宴請(qǐng)與餐桌禮儀

6、 品酒與品茶之道