*了解自我、調整自我，讀懂他人、影響他人，開心工作、樂享生活； *帶領參與者理清工作及生活脈絡，清晰自己在工作及生活中的角色定位； *提高認識、提升技能技巧，從容應對工作任務及生活事件； *積極面對、科學應對影響工作績效及生活品質的主流問題，煥發工作熱情、提升生活品質
課程綱要：
**章.了解自我、讀懂他人、舞動精彩職場
*小組互動：管理地圖
一．清晰角色，梳理壓力源
二．溝通，從“心”開始
1．人際交往規則
2．因人而異的溝通技術
*性格測試
3．職場溝通PAC
三．向時間管理要效率
`四．向需求要動力、向需求要激情
1．需求層次論
2．需求與激勵
五．理性認識職業倦怠，科學調整職業倦怠
1．職業倦怠的診斷
2．職業倦怠的應對
六．調整心態，邁向成功
1．快樂并投入的工作就是敬業——心態修煉ABC
2．以感恩的心做人，以負責的心做事
3．放大責任心，創建自我品牌
第二章.培養生活智慧，樂享幸福人生
*小組互動：我的生活地圖
一．防范陰霾，學會自我治療 “心理感冒”
1．心理鐘擺
2．壓力的自我診斷
3．不良情緒的調整技術
案例互動：我要做“零帕”
二．身、心、靈全人健康
1．維系健康的社會支持系統
*心靈游戲
2．理性思維，揮去壓力
*陰陽與辯證
*不合理信念
3．樹立幸福人生目標
*跳出浮躁，尋找我的Mr. Right
*案例互動：我該嫁給他嗎？
*團體互動：相親相愛
