對象
員工
目的
提升工作效率，養成時間管理好習慣
內容
主講：楊陽老師
培訓意義
時間不可以缺少，時間不可以替代，時間不可以存儲，時間不可以增減，但時間可以管理，時間管理的根本是人生的自我管理。
時間管理的兩個方面是時間本身的管理，再有就是信息的管理。通過有效的時間管理，提升自我的人生效率。
培訓收益
幫助學員正確認識和理解時間管理，并通過一系列行之有效的訓練，使學員掌握明確個人目標、制定計劃、排除行動障礙、及時行動的步驟和技巧，從而提高學員時間管理的能力，使其在工作和生活的時間安排上更科學、更有效率。
培訓對象和形式
培訓時間：半天（3個小時）
培訓對象：企業各層級
培訓形式：講授、討論、視頻、案例分析、精彩互動的糅合體驗
故事分享
《假如今天是我生命的最后一天》
一、 什么是時間
1、 什么是時間？為什么說它最長又最短
2、 時間的價值
3、 自我測評：你需要時間管理嗎？
二、浪費時間就是浪費生命
1、 時刻提防時間七大殺手
缺乏自律（情緒化、懶惰）、分不清責任和權力，一個人包打天下
文書工作及繁文縟節、找東西、打擾
2、 時間管理的障礙
3、 時間管理的陷阱
4、 案例討論：捷克的一天
三、管理時間的四大方法
1. 提前規劃
1) 列出目標清單
2) 目標按重要性排序
3) 列出實現目標的活動
4) 活動優先排序——必做，應做，有時間才做，可授權他人
5) 列每天工作時間表
2. 要事第一
1) 請排出正確的行事優先順序
2) 正確的行事優先級
3) 分清工作的輕重緩急
4) 案例分析：—某項調查數據結果（１天）
3. 日事日畢
1) 了解自己的精力周期、合理安排時間
2) 練習題：典型的精力周期圖
4. 拒絕拖延
1) 拖延的類型
2) 戰勝拖延的方法
