《九型人格與情緒壓力管理》

課程背景

有開心健康的員工，才有滿意的顧客，滿意的產(chǎn)品！ 隨著現(xiàn)代社會競爭加劇，生活節(jié)奏加快。工作壓力增加，人際關(guān)系錯綜復雜;家庭變數(shù)越來越多……當代職場人員工作情緒不良、壓力指數(shù)上升、身體亞健康、心理疾患頻發(fā) ,并引發(fā)各種癥狀:容易疲勞、沮喪、失眠、電腦綜合癥、頸椎腰椎勞損、記憶力衰退、工作效率降低……直接危及到身心健康，成為許多職場干部員工從成功走向卓越的屏障！ 學習九型人格可幫助您學會覺察自我情緒與個性執(zhí)念間的關(guān)系，幫助您在不良情緒產(chǎn)生后學會卸下包袱，走入輕松愉悅的生活和工作狀態(tài)。

課程目標

1、 提升管理者自我認知和自我覺察的能力； 2.、洞察了解自己的情緒反應模式和壓力點； 3.、情感中心、思維中心、本能中心的差異 4.、身心合一，提升工作效率改善生活品質(zhì)

課程大綱

一、九型人格——幫助我們認清自己和別人的工具 

1、九型的起源及應用領(lǐng)域 

2、九型人格能給我們帶來什么？

3、九型人格是什么？ 

（1）我有我的標準---完美主義者 

（2）我要幫助所有的人---給予者 

（3）我要出人頭地---實干者 

（4）我是獨一無二---自我者 

（5）我要了解世界---觀察者 

（6）我很小心謹慎---質(zhì)疑者 

（7）我是充滿歡樂的---享樂者 

（8）讓我來支配---保護者 

（9）我寧愿息事寧人---平和者 

4、型號辨別方法

5、如何了解自己的型號

6、如何識別他（她）人的型號

7、各種型號人格在受壓或輕松時的轉(zhuǎn)化

二、九型人格——幫助我們做自由駕馭內(nèi)心的主人

1、九種性格類型的核心價值觀

2、九種性格類型的注意力焦點

3、九種性格類型的情緒反應

4、九種性格類型的防御機制

5、九種性格類型的基本行為特征

6、九種性格的壓力方向與突破點睛

7、九種性格的差異化溝通相處方式

8、九種性格成長提升方向與減壓方法

三、九型人格——幫助我們真正接納自己，并學會放下

（一）了解自己—接受自己—改善自己—發(fā)揮自己

（二）了解別人—體諒別人—欣賞別人—支持別人