瑜伽——職場(chǎng)女性魅力之光

◆ 本課程從禮儀的不同角度、不同層面、不同內(nèi)容進(jìn)行綜合訓(xùn)練，讓職場(chǎng)女性明白職場(chǎng)規(guī)則和規(guī)矩的培訓(xùn)內(nèi)容；

◆ 幫助學(xué)員掌握儀容儀表，行為舉止禮儀，言語(yǔ)溝通等職場(chǎng)禮儀；

◆ 學(xué)會(huì)如何與不同人打交道、如何在宴會(huì)中敬酒的禮儀培訓(xùn)。

◆ 通過(guò)培訓(xùn)讓學(xué)員真正成為一名知禮懂禮之人，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和企業(yè)，從形象到素質(zhì)的全面提升。

l 專(zhuān)業(yè)——多年來(lái)一直致力于服務(wù)的傳播和實(shí)踐

l 實(shí)用——豐富新鮮的案例，實(shí)操性情景講解、服務(wù)規(guī)范教學(xué)片段和現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用的情景演練

l 量身定做——根據(jù)企業(yè)實(shí)況設(shè)計(jì)案例和知識(shí)點(diǎn)，量身定做顧問(wèn)式培訓(xùn)

l 授課原則——一次體驗(yàn)勝于千次說(shuō)教

l 培訓(xùn)流程——我做你看，你我同做，你做我驗(yàn)

l 培訓(xùn)效果——學(xué)員滿意率超過(guò)95%

培訓(xùn)對(duì)象：職場(chǎng)女性

培訓(xùn)時(shí)間：1天

培訓(xùn)形式：現(xiàn)場(chǎng)講授、老師示范、演練互動(dòng)

模塊一：瑜伽并非你想象

n 瑜伽是什么

n 瑜伽哲學(xué)與女性

模塊二、女性長(zhǎng)期不快樂(lè)帶來(lái)的不良影響

     1、身體影響

     2、心理影響

     3、人際關(guān)系影響

     4、工作能力影響

     5、家庭影響

模塊三：不盲目的工作與生活

1. 生命的意義

2. 我們?yōu)槭裁炊械娇鞓?lè)？

3. 我們?yōu)槭裁从质タ鞓?lè)？

4. 不要抱怨，每個(gè)人都是病人

模塊四：從根本上改變看世界的態(tài)度

1. 我們認(rèn)知事情的依據(jù)

2. 做與不做的真實(shí)動(dòng)機(jī)

3. 方法就在你自己的選擇中

模塊五：我究竟是“我”嗎？

1. 我的身份、角色與我的價(jià)值

2. 自信與自卑的關(guān)系

3. 自愛(ài)與自私的關(guān)系

4. 自尊與自傲的關(guān)系

5. 自我價(jià)值建立的方法

模塊六：是世界限制了我，還是我困擾了我？

1. 我生氣、憤怒、傷心、絕望。。。。來(lái)自于哪里？

2. 情緒究竟是什么？

3. 任何情緒都有一個(gè)專(zhuān)屬的根源

4. 控制情緒不如管理情緒

5. 壓力并非想象的可怕

6. 處理好人生三件事

模塊七：我和世界的根本關(guān)系

1. 放不下，怎么辦？

2. 我在世界的人生根本

3. 了解真相的意義

4. 反省與改變

5. 把心帶回家

6. 內(nèi)在的光芒

模塊八：我們?yōu)槭裁茨芸鞓?lè)？——讓我們快樂(lè)的途徑與辦法（重點(diǎn)）

一、無(wú)法改變環(huán)境，我們就改變自己

1、 疏導(dǎo)情緒的途徑

2、 調(diào)整心態(tài)的有效方法

二、改變自身才能獲得永久快樂(lè)

1、女性如何提升外在魅力

2、女性如何打造語(yǔ)言的親和力

模塊九：職場(chǎng)瑜伽體式演練

n 有助于舒緩情緒的體式

n 有助于緩解肢體疲勞的體式

n 有助于塑形纖體的體式

n 有助于排毒養(yǎng)顏的體式