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                    李行思
                    
                  
                    
                  
                    	
                    
                        	
                  • 李行思高級專注力訓練師，高級感覺統合訓練師，英國博贊思維導圖高級管理師
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                  • 擅長領域：
																思維導圖
																								心理學
																																                            
                    • 
                        	
                  • 講師報價：
                        										面議
								                        	
                    • 
                        	
                  • 常駐城市：北京市
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                  • 學員評價：
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                  • 助理電話：
                            	13381328962    
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                  注意力高效工作法
                   
                主講老師：李行思
        	
                  
        	
                  
                
                  發布時間：2021-01-15 14:12:23
                  
                
                
                  
                	課程詳情：
                	
                  
                		
                  第一講  了解你自己的注意力情況
                  1. 測試你的注意力類型
                       注意力過度集中型？注意力警覺型？
                  2. 你有成人注意力缺陷多動癥嗎？
                  3.  掌控注意力高效的法則
                   
                  第二講  超級集中力
                  1.  掌握自己每天生物鐘
                  2.  食物能量法
                  3.  運動調整法
                  4.  環境整理術
                      工作環境——排除干擾因素
                       生活環境——防止丟三落四
                       睡眠環境——優質睡眠
                      環境誘導出高效工作與學習
                  5.  習慣養成法
                  6.  情緒動力學
                  7.  拖延改善心理學
                  8.  提高與合理使用意志力
                   
                  第三講  消除疲憊，頭腦清醒
                  1.  高效睡眠法
                  2.  靜心呼吸法
                  3.  正念法
                  4.  冥想法
                  5.  心理調整法
                   
                  第四講  注意力時間管理術
                  1.  ABC工作優先法則
                  2.  事情管理6步驟
                  3.  番茄工作法
                  第五講  快速熟練一門技能

                  
                		
                	
                  
                    
                
                  
            
                  
		
                  

		


	
                  
	
	
                  
		
                  
			
                  授課見證
                  
						
                  
								
							
                  
			
			
		
                  

				
                  

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                  馬成功
                  
		Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：北京市
                  
		
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                  賈倩
                  
		注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：深圳市
                  
		
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                  鄭惠芳
                  
		人力資源專家
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：上海市
                  
		
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                  晏世樂
                  
		資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：深圳市
                  
		
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                  文小林
                  
		實戰人才培養應用專家
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：深圳市
                  
		
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