打造深度洞察力、迎接豐盈人生

《打造深度洞察力、迎接豐盈人生》
主講：董怡
【課程背景】
隨著移動(dòng)時(shí)代的到來，90后、95后崛起，他們非常清楚自己要什么，做什么工作才
會(huì)快樂，但相對(duì)從前，他們對(duì)自己認(rèn)識(shí)提升的同時(shí)，心中留給別人的位置卻變少了，不
清楚別人怎么看待自己，甚至不以為意，覺得仿佛太聽從外界的看法就是沒主見，造成
他們進(jìn)入職場后不能換位思考，只以“我以為”、“我想要”、“我喜歡”為思考焦點(diǎn)，總是
覺得身邊的前輩（同事、主管、領(lǐng)導(dǎo)）故意看他們不順眼、刁難他們等等，
從而產(chǎn)生各種抵觸情緒和溝通矛盾。
董老師多年來在職業(yè)規(guī)劃與咨詢中，接觸過眾多類似案例，大部分來訪者對(duì)于“正確
”認(rèn)識(shí)自己存在一定困難，首先是由于緘默效應(yīng)持續(xù)存在，其次也是更為重要的因素——“
太害怕聽到實(shí)話”。《打造深度洞察力、迎接豐盈人生》幫助各年齡段的員工積極向內(nèi)挖掘
，掌握提升自我覺察的方法，從他人的回饋中了解真實(shí)的自己，學(xué)習(xí)多原角度理解自我
和他人，
 
【課程收益】
1. 克服認(rèn)知偏見，喚醒自我覺察
2. 擺脫情緒紛擾，和諧人際關(guān)系
3. 看清內(nèi)在的自己，了解他人眼中的你
4. 更好地融入團(tuán)隊(duì)，接受他人的觀點(diǎn)、感受到自己行為對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響
5. 更好地融入世界，發(fā)現(xiàn)豐盈人生

【課程特色】案例分析、小組研討 實(shí)操練習(xí)

【課程對(duì)象】各級(jí)員工

【課程時(shí)間】1天，6小時(shí)/天

【課程大綱】
課程導(dǎo)入 視頻：《脫口秀大會(huì)第三季》——直男吐槽

第一模塊 洞察力是本世紀(jì)最重要的主流能力
一、自我覺察力的升級(jí)版——深度洞察力
（一）該如何定義洞察力
1. “認(rèn)識(shí)自己”的能力
2. 我們對(duì)自己的EQ過度樂觀
3. 洞察力的定義
互動(dòng)提問：最近你過得開心嗎？
（二）洞察力的重要性
1. 洞察力對(duì)于當(dāng)代人群的重要性
2. 男女性提升洞察力的差別
3. 邁向自我認(rèn)知的新境界
（三）洞察力的分類
1. 生活中洞察力的三種狀態(tài)
2. 洞察力的兩大分類
3. 做得越好反而越失敗的三件事
視頻案例：《乘風(fēng)破浪的姐姐》——藍(lán)盈盈的請(qǐng)求

第二模塊 培養(yǎng)洞察力的障礙與基石
一、認(rèn)識(shí)自己的七種方法
（一）深度洞察力公式
1. 深度洞察力公式：深度洞察力=認(rèn)識(shí)自己 了解別人對(duì)你的看法
2. 從不同角度看事情
案例分析：喚醒自覺的鬧鈴事件
（二）打造自我認(rèn)識(shí)的七大支柱
1. 自我價(jià)值觀
2. 自我熱忱
3. 志向
4. 適合的環(huán)境
5. 適合的模式
6. 發(fā)暗影
7. 影響力
（三）自我認(rèn)識(shí)的假象
1. 優(yōu)越的平均效應(yīng)
2. 影響正確自我認(rèn)知的三大盲點(diǎn)
3. 克服認(rèn)知盲點(diǎn)的三大方法
案例分析：《三十而已》三位女主案例

第三模塊 內(nèi)外自我覺察的誤區(qū)與事實(shí)
（一）內(nèi)在自我覺察的誤區(qū)與事實(shí)
1. 四種錯(cuò)誤的自省方法
2. 真正有效的內(nèi)在自我覺察法
互動(dòng)練習(xí)：正念法
小組討論：奇跡式提問
（二）外在自我覺察的誤區(qū)與事實(shí)
1. 從鏡子里面看到不同的自己
2. 克服自我覺察障礙三法
3. 處理外在回饋的三步驟：接收、反省、回應(yīng)
互動(dòng)練習(xí)：3R模式練習(xí)
小組討論：發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點(diǎn)的驚喜回顧

第四模塊 從洞察力到領(lǐng)導(dǎo)力
一、建立有覺察力的團(tuán)隊(duì)
（一）團(tuán)隊(duì)覺察的五基石
1. 目標(biāo)
2. 進(jìn)度
3. 過程
4. 假設(shè)
5. 貢獻(xiàn)
（二）建立覺察力團(tuán)隊(duì)的三塊積木
1. 具有洞察力的領(lǐng)導(dǎo)人
2. 成員能放心說實(shí)話
3. 持續(xù)追求和保持洞察力
案例分析：拯救福特公司的傳奇CEO
二、人生的改變來自自我覺醒
（一）學(xué)習(xí)包容，讓自己成長
（二）人貴有自知之明
（三）幫助錯(cuò)覺者找到閃光的涵義